...
Tak jak w temacie. Od niedawna zaczołem chodzić na siłownie i kolega polecił mi zażywanie suplementu białkowgo (Mass XXL), jednak słyszałem, że jeżeli odpowiednio nie zmodyfikuję się swojej diety biorąc białko to można zamiast zwiększyć masę mięśniową, "zalać się tłuszczem". Jaka powinna być więc dieta by do tego nie dopuścić ? Czego należy unikać?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po pierwsze MassXXl to gainer a nie odżywka białkowa.
Po 2 - zalewasz sie tłuszczem od nadmiaru kalorii w diecie
Po 3. Białko to materiał głównie budulcowy.Energetyczny to węglowodany i tłuszcze.
Po 4 i najważniejsze: Dużo, dużo czytaj a szczególnie posty podwieszone w dziale odżywianie.
Po 2 - zalewasz sie tłuszczem od nadmiaru kalorii w diecie
Po 3. Białko to materiał głównie budulcowy.Energetyczny to węglowodany i tłuszcze.
Po 4 i najważniejsze: Dużo, dużo czytaj a szczególnie posty podwieszone w dziale odżywianie.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
dzial odzywianie
tutaj ,zacznij zagladac za jakis rok.
tutaj ,zacznij zagladac za jakis rok.
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Ja chyba sobie zacznę takie posty zapisywać i kiedyś takie różne rodzynki zbiorę w jakąś biblię humoru (kulturystyczne mity i kity )...
...
Napisał(a)
Rozumiem, czy mod może przerzucić ten post do odpowiedniego działu, żeby nie śmiecić na forum za bardzo?
...
Napisał(a)
Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, ulozona na podstawie podstow podwieszonych.
https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html
https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły