Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Dieta jest, problem w tym ze chudnie wszedzi oprocz pupy i nog, tzn brzuszek elegancki wszystko git tylko ten dol jakis oporny. Trzeba wiec wziac sie za cwiczenia, co polecacie? Jakies wykroki, co jeszcze? Dziewczyna trenuje koszykowke rekreacyjnie. Z gory dzieki!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no tak juz jest ze kobiety na koncu chudna z ud i bioder, a faceci z brzucha. po prostu dalej musi trzymać diete i trenować.
https://www.sfd.pl/forum.asp?search=trenuj&forum_id=104&strona=1
w linku jest kilka watków z treningiem dla pań Michała. siodemkami jest bez sprzetu.
https://www.sfd.pl/forum.asp?search=trenuj&forum_id=104&strona=1
w linku jest kilka watków z treningiem dla pań Michała. siodemkami jest bez sprzetu.
...
Napisał(a)
ale to wlasnie przez koszykowke ma problem z pupa...w sumie to wiekszosc koszykarek ma taki problem, z tym ze juz nie trenuje tak intensywnie jak kiedys wiec jakos mysle da sie "naprawic" ten problem...
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
ale jaki problem? za bardzo rozbudowany ma tylek czy za duzo tam tluszczu?
tluszczu to tak sie nie da spalac z dowolnej czesci ciala za bardzo za pomoca cwiczen, jakby tak bylo to kobiety nie musialy miec dylematu przy odchudzaniuale : talia jak u osy czy duzy biust. bo tak by najpierw robily diete masowa ze slodyczy na biust a pozniej cwiczeniami rzezbily dół :D.
no chyba sobie pupy koszykowka nie rozbudowala jak ciezarowcy?
tluszczu to tak sie nie da spalac z dowolnej czesci ciala za bardzo za pomoca cwiczen, jakby tak bylo to kobiety nie musialy miec dylematu przy odchudzaniuale : talia jak u osy czy duzy biust. bo tak by najpierw robily diete masowa ze slodyczy na biust a pozniej cwiczeniami rzezbily dół :D.
no chyba sobie pupy koszykowka nie rozbudowala jak ciezarowcy?
...
Napisał(a)
Wykroki i głębokie przysiady no i MC ale to już nie domowe, zajrzy do tego tematu: https://www.sfd.pl/Jenna_20/mini_redukcja_;-_blog-t337182.html
Jenna miała na myśli ujędrnienie swoich pośladków i zbicie cellulitu masz tam kilka porad specjalistów z tego co pamiętam.
Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-01-06 11:37:48
Jenna miała na myśli ujędrnienie swoich pośladków i zbicie cellulitu masz tam kilka porad specjalistów z tego co pamiętam.
Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-01-06 11:37:48
...
Napisał(a)
1.Wypychanie bioder w leżeniu na plecach, kolana ugięte.
2.To samo, ale stopy oparte na podwyższeniu.
3.To co w 1. . ale łydki leżą poziomo na podwyższeniu, uda pionowo w pozycji wyjściowej.
1 działa bardziej na pupę, a 3 bardziej na dwugłowe. Oczywiście uczesniczy też "dolny grzbiet".
2.To samo, ale stopy oparte na podwyższeniu.
3.To co w 1. . ale łydki leżą poziomo na podwyższeniu, uda pionowo w pozycji wyjściowej.
1 działa bardziej na pupę, a 3 bardziej na dwugłowe. Oczywiście uczesniczy też "dolny grzbiet".
Poprzedni temat
problem z doborem sprzętu do treningu w domu
Następny temat
Piorunos - efekty po 1-wszym HST
Polecane artykuły