czy dodawanie po 2,5 dociezkich cwiczen to wstyd?>

Kuro no bola mnie tylko wtedy, jak piety mam prosto skierowane

robie wiec po swojemu, palce na zewnatrz, i jest dobrze :) uda sie pompuja, prostowniki tez pracuja

dzieki za odpowiediz pozdro

witam nie bede zakladal nwoego tematu, otoz chce zapytac czy duzo tracimy jesli opuscimy jakis trening FBW? dzisiaj z przyczyn neizaleznych ode mnie nie moge isc na silownie czy duzo tracimy odpuszczajac treningi?

Nic sie nie stanie.

Natomiast nie proboj "nadrobic" tego na nastepnym treningu. Tzn. robiąc więcej powtorzeń czy serii.

ok, dzieki za odpowiedz.

czasem sa takei sytuacje w zyciu, ze trzeba odpuscic trening... niestety.

pozdro Kuro :)