unoszenie ramion w przód leżąc przodem na skosie jak?

unoszenie ramion w przód leżąc przodem na skosie jak wygląda to ćwiczenie?? czy jest to coś takiego jak unoszeni ramion w przód stojąc tylko ze leżymy na ławce skośnej??? jeżeli tak to jaki ma być kąt ustawienia ławki

wlasnie oto chodzi kąt - ustawiasz sam. ale najlepiej chyba aby siedziec/prawie siedziec - wiekszy zakres ruchu bo leżac to malo wygodne

to nie lepiej już robić na stojąco jest jakaś wielka różnica?

Wielkiej nie ma.
Na stojąco często jest łatwiej gdyż można sobie 'pomóc' poprzez odchylenie do tyłu.

widzialem na silce jak mlotki tak robili...ale jak to dziala, nie wiem

no j/w napisal kolega - wykonywanie takich ruchow chcąc nie chcąc zmusza cie podswiadomie czasem do bujnięc cialem ,czy delikatnych wyprostow nog itp "dziwactw" ktore maja wplyw na oszukiwanie przy danym cwiczeniu -

ja osobiscie nie robie siedząc takich cwcizen [no moze sporadycznie bicepsy hantlami jak zmeczony jestem ]