Do Yor BesT Or Die Like The ReSt ™
...
Napisał(a)
Elo nigdy nie ćwiczyłem pleców trenuje około rok zawsze myslałem ze basen wystarczy ale teraz widze ze nie bardzo zrobiłem pare kilo ostatnio i widze ze zaczynam sie garbic tzn klatka sciaga mi ramiona do przodu, poradzcie mi cos zeby to skorygowac moze przestac cwiczyc klatke i zaczac robic same plecy?? jakies pomysły??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie przestawac
cwiczyc plecy
ale to tez niekoniecznie garba zlikwiduje
rozciagac sie! rozciagac plecy, klatke...pilnowac tego,zeby nie zostawiac ramino w przodzie
cwiczyc plecy
ale to tez niekoniecznie garba zlikwiduje
rozciagac sie! rozciagac plecy, klatke...pilnowac tego,zeby nie zostawiac ramino w przodzie
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
koryguj postawe - sprawiaj ze siedzac czy stojąc masz prawidlowa postawę.
wzmacniaj za slabe miesnie.
rozciągaj miesnie piersiowe [nie mowie tu o rozciaganiu przy pomocy rozpietek czasami czy czegos - tylko streczing tejze partii]
wzmacniaj za slabe miesnie.
rozciągaj miesnie piersiowe [nie mowie tu o rozciaganiu przy pomocy rozpietek czasami czy czegos - tylko streczing tejze partii]
Poprzedni temat
----TRENING na MASE do sprawdzenia----
Następny temat
Chodzenie na siłownie raz w tygodniu?
Polecane artykuły