hardgainer
ruko110
tak jak koledzy powyzej.
wizyta u lekarza sie klania,bo nigdy nie wiadomo,co przez swoja glupote odwaliles.
a po powrocie:
praca nad technika-kosztem obciazenia.
nie ograniczanie sie tylko i wylacznie do rozwoju muskulatury pewnych grup miesniowych,kosztem innych.
zadbaj o wzmacnianie nog oraz plecow.
....i najwazniejsze!
zachowaj zdrowy rozsadek.
arnoldem nie bedziesz z dnia na dzien-to zajmie ci pare ladnych lat lub nawet cale zycie.
pozdrawiam.
tak jak koledzy powyzej.
wizyta u lekarza sie klania,bo nigdy nie wiadomo,co przez swoja glupote odwaliles.
a po powrocie:
praca nad technika-kosztem obciazenia.
nie ograniczanie sie tylko i wylacznie do rozwoju muskulatury pewnych grup miesniowych,kosztem innych.
zadbaj o wzmacnianie nog oraz plecow.
....i najwazniejsze!
zachowaj zdrowy rozsadek.
arnoldem nie bedziesz z dnia na dzien-to zajmie ci pare ladnych lat lub nawet cale zycie.
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
ruko110
