...
Napisał(a)
Nóg nie mogę robić mam taką chorobę prawego piszczela, a na jedną noge chyba nie ma sensu robić ćwiczeń... Poza tym ćwiczenia ok?
...
Napisał(a)
Ogólnie plan ładny daj na barki wyciskanie z klatki
Na biceps w A unoszenie sztangi podchwyt stojąc
w B uginanie ramion z hantla młotki
Jeśli juz nie mozesz ćwiczyć nóg na siłowni staraj sie o nie zadbać w jakiś sposób poza siłownia bieg , rower cokolwiek żeby nogi utrzymać w dobrej kondycji
pozdro
Na biceps w A unoszenie sztangi podchwyt stojąc
w B uginanie ramion z hantla młotki
Jeśli juz nie mozesz ćwiczyć nóg na siłowni staraj sie o nie zadbać w jakiś sposób poza siłownia bieg , rower cokolwiek żeby nogi utrzymać w dobrej kondycji
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
niby tak, ale w sumie jesli sie nie myle to te żolnierskie to chwytem neutralnym mialybyć w zamysle .. ale chyba uznaje sie sprzed klatki
Polecane artykuły