i don't know which diet i must choose

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 181 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 826

hello
jest interes
mam lipo lub gino!! https://www.sfd.pl/gino....lipo....jeden_czort.....dupa-t374255.html
poczytajcie:):) pomozcie mi wybrac jakas diete i cwiczenia zeby spalic fatu

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15,5

Waga: ok.90-95

Wzrost: 185<

Obwód klatki: ok 115

Obwód ramienia: niewiem

Obwód talii: moze 96 albo mniej

Obwód uda: nieiwem

Obwód łydki: nieiwem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mierzylem

Aktywność w ciągu dnia: duzo sie ruszam

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: soccer w-f silownia(w domu bo w domu ale jest)i nie pamietam reszty

Odżywianie: nie przepadam za slodyczami(wyjatki galaretki i kisiele)

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie zlokalizowano

Stan zdrowia: nadwaga ok 15 kg jak nie wiecej

Preferowane formy aktywności fizycznej: mam duzo czasu

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie biore uzywek

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wolalbym nie

Stosowane wcześniej diety: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Idź do lekarza by stwierdzić czy to lipp czy gino i ewentualnie jeśli gino zapytaj jaki rodzaj i czy przejdzie samo.
A diete sam musisz ułożyć.
Jesteś młody i potrzebujesz nadwyżki kalorycznej dlatego polecałbym nie wielki deficyt jeśli jesteś zdecydowany na to.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-07 19:37:20

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

ja bym mu nie pomagał za ten kaleczony angielski

zaczekaj jeszcze z dietami itd,
na prawdę nie warto męczyć się w tym wieku,
ze względu na zdrowie oraz kilka innych sportowych i poza sportowych czynników.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

jakubek16

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 181 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 826

to co mam robic jak nie dietować się

musze cos zrobic!!
jesli to lipo to jak schudne moze zniknie!!
a zobaczcie czy dieta jaka jest podana w SLUM DUNK III bedzie dobra w mojej sytuacji??

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

ruszać się

co najwyżej ogranicz węglowodany na noc, galaretki bez cukru zjadaj , Fast foody
starczy.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-09 15:42:24

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16577

konik polecasz mu fast foody ??

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

ograniczyć oczywiście.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

jakubek16

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 181 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 826

fast food'ów to ja chyba juz z rok nie jadlem:):)
jak sie ociepli to mam zariar zapierdzielac na rowerku codziennie do szkoly i z powrotem i moze pozniej jescze !!
wogole planuje wiecej czasu spedzac w ruchu i mniej "pożerać"
wogole juz zadnych slodkosci nie jem ani nic tlustego

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat