Trening osobno a brzuch osobno????

witam, cwicze 3 razy w tygodniu i moje pytsnie dotyczy brzucha. jestem ekto wiec nie chce siedziec 1,5( chyba nie trzeba pisac dlaczego unbikam długich treningów) godzniy na siłowni wiedc czy moge brzuch robic w ten sam dzien tylko np wieczoram, czy w nastyepny dzień po treningu rano???

Możesz nie ma problemu , ćwicz jak Ci wygodnie

Chociaz ja preferuje na koniec treningu

pozdro

to jedno kiedy go zrobisz

jedni po treningu nie maja sił na brzuch, ja robie jak mam jeszcze siłe w ten sam dzień co treningu lub na osobnej sesji treningowej w DNT