Białko serwatkowe po aerobach?

Witam.

Od razu po krótce sie opisze, mam 17 lat, niedawno dosyc schudlem- ostro przesadzilem, aktualnie przy 180cm wzrostu waze 64-65kg.
Jednak pomimo tego, ze schudlem, tłuszczyk na brzuchu nadal jest i trochę brzuch odstaje, zwlaszcza gdy siedze. Pytanie mam takie, czy jadąc 40 min na rowerku treningowym, opłaca mi się po tym brać białko serwatkowe? W sklepie powiedziano mi, ze bialko to buduje mase miesniowa ale takze pomaga spalac tluszcz np. z brzucha. Czy spozywajac to bialko po kazdym aerobowym treningu brzuch nie zwiekszy mi sie zamiast sie splaszczac? Dodam, ze przytycie pare kg jest wskazane :)

Pozdrawiam, jesli podobny temat juz byl to przepraszam, lecz szukalem i nic nie znalazlem.


Zapomnialem napisac: Białko to nazywa sie:OLIMP Profi Whey Mass.

Zmieniony przez - jojtrzyk w dniu 2008-01-07 20:26:36

Pewnie nie masz odpowiedniej diety a zamiast odchudzać, głodziłeś się. Dlatego poleciało dużo mięcha.
Rób mase a nie redukcję, b. serwatkowe daj po siłowni.
Jak bedziesz na cyklu reduckyjnym to po aero daj carbo/gainera

Podobnie jak Skalar. Tzn masuj, a nie odchudzanie to raz.

A dwa. Nie ma czegoś takiego jak idealnie płaski brzuch w świecie realnym. A jak będziesz siedział to zawsze coś tam się zmarszczy.

Twoja pogoń za brzuchem przypomina pogoń dziewcząt za sylwetką lalki barbie.

Nie zrozum mnie źle. Nie najeżdzam na Ciebie. Dojdź do 80 kg mięsnia. A będziesz wyglądał naprawde nieźle.

suplementacja bialkiem nie spala tluszczu