Białka + Gainer - jako uzupełnienie

witam mam takie pytanie - chce kupić 2 białka - jedno z jajek 2 czysta serwatka + jakis gainer - raz na 2 tyg plywam na raisy 4 dniowe i nie moge tam trzymac diety wiec musze kombinowac.
zastanawiam sie tak:
Olimp System Protein 80 - na noc + rano
Trec mass XXL - kiedy trzeba wegli
i jakie białko w czasie dnia ? czysta serwatka ?
czy moze jakies inne ?
cena nie gra roli - tylko olimp i trec plx (mam duze rabaty)

Ja na towim miejscu bym nie dzielił tylko kupil jakies dobre białczko noo i gainera np: MTC z olipmu. A jesli nie chcesz brac odzielnie to moze kup sobie jakiegos bulka wtedy dostarczysz odpowiedniej ilosci bialka i wegli na raz. ale pamietaj ze same odzywki nie zastapia ci prawdziwego jedzienia

Na Noc mozesz Dac Zwykły Twaróg Chudy/ Półtusty lub białko Kazeinowe

Sp80 w Ciagu Dnia moze byc albo Prolongatum wiekszego znaczenia to nie ma