Jankud
Wiem ze takich tematow bylo sporo na temat masy a SW , ale po przeczytaniu kilku takich nie moglem znalezc odpowiedzi na moje pytanie , czy jesli trenuje FBW 3 razy w tyg , i 2 razy mam aikido(po 2-2,5h trening) to czy trenowac w dni w ktore mam treningi (wto , czw) + np sobota , czy cwiczyc FBW ,pon,sro,pia , a aikido wto czw. Jesli ogolnie macie jeszcze jakies przydatne rady co do polaczenia takiego treningu z sw to bede wdzieczny :) , czy moze potrzebna jest inna dieta ? z tego co czytalem raczej nie , ale moze np jeszcze wiecej kalorii trzeba ? nie mam pojecia :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
155
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
Po pierwsze pytanie: Jaki jest Twój cel treningowy? Jakie są Twoje priorytety? SW? Masa? Siła? Dynammika?
Wszystkiego się nie da zrealizować na raz. Musisz na coś postawić.
Poczytaj:
https://www.sfd.pl/Moje_7_rad_odnośnie_treningu_siłowego_pod_MMA-t370324.html
Oraz w tym dzienniku ułożyłem fajny plan, a Skalar robił dietę:
https://www.sfd.pl/Xspeed08_/_BLOG_-_SW_+_Siłownia-t371231.html
Poczytaj. Wyciągnij wnioski. Daj znać co i jak.
Wszystkiego się nie da zrealizować na raz. Musisz na coś postawić.
Poczytaj:
https://www.sfd.pl/Moje_7_rad_odnośnie_treningu_siłowego_pod_MMA-t370324.html
Oraz w tym dzienniku ułożyłem fajny plan, a Skalar robił dietę:
https://www.sfd.pl/Xspeed08_/_BLOG_-_SW_+_Siłownia-t371231.html
Poczytaj. Wyciągnij wnioski. Daj znać co i jak.
