...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
27 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
128
Witam moglby mi ktos rozpisac trening 5 dniowy..w ktorym codziennie bedzie cwiczyc inna partie miesniowa..np:
pon. klatka
wt.nogi
sroda.biceps tric
czw.barki
pt.plecy
Chodzi mi o trening splitowy na mase.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6504
Napisanych postów
62294
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777624
No niestety musisz sie wykazac inwencją .
Plan ułóż sam i daj do oceny
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
dlaczego aż 5 dni ? nie lepiej zrobić 3 lub 4 ,kiedy ty odpoczywasz :-/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
27 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
128
Sobota i niedziela to chyba duzo jak na odpoczynek :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
459
i od intensywnosci tych treningow :)
wobooz
Krzysztof Piekarz
Fuckmaster
DEXTROZER
