Chce powrucic do formy po ciazy.

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1024

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

trawa02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1356

Witam serdecznie. Po urudzeniu dziecka chciała bym powrucic do daqwnej formy lecz nadal karmie piersią. Potrzebuje cwiczeń na uda i posładki i ewentualnych porad dotyczacych diety. Pomózcie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Konr4d

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 682 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18321

Interesują Cię ćwiczenia na cale ciało czy tylko na poszczególne partie?
Nogi pośladki :
- Głębokie przysiady
- Wykroki ze sztangielkami itp.
więcej: www.kulturystyka.pl/atlas/
Dieta:
Ja bym raczej nie radził Ci stosować żadnych diet, rozwój dziecka najważniejszy wiec nie ograniczaj sie aż tak do diety.