problem - ból pleców barka - pomocy

Witam, mam dosc znaczy problem z plecami lub z barkiem.
Trenuje kickboxing i po pewnym treningu gdy wrocilem zaczelo mnie
cos bolec na plecach. mniej wiecej nie daleko kregoslupa tak 3 cm na lewo, a dokladniej to pod lopatka. postaram sie z ilustrowac to na zdjeciu mniej-wiecej ;/
Po pewnym czasie ból niby ustąpił, bo przeszedl na przód i zaczeło mnie łupać w barku. ;/ Jak sa mięśnie klaty to tak w środku ;/
A teraz to mnie boli cały bark. I nie wiem czy przestać trenować czy isc do lekarza, z lekarzami róznie bywa bo co on mi niby moze zalecic ? Chyba jedynie nie cwiczyc a to to kazdy moze mi powiedziec. Dodam może glupie zdjecie ale zeby lepiej bylo widac gdzie mnie boli chociaz moze to komus sie wydac idiotyczne. Na zdjeciu jedna czesc od przodu i od tyłu, na srodku kregoslup, kółko - łopatka i klata. miejcsa czerowne ból.

No to jeśli nie chcesz iśc do lekarza,to przejdź się do fizjoterapeuty - on "ręcznie" sprawdzi,co tak naprawdę Ci dolega (bez zgadywanki,jak lekarze), i odpowiednio do tego zaleci odpowiednie ćwiczenia. Możliwe,że masz naderwany/naciagnięty/przeciążony jakiś mięsień pod łopatką/mięsień w okolicy obojczyka/więzadło w okolicy obojczyka... a kombinacji jest jeszcze wiecej.

Jesli nie chcesz iśc do fizjo czy do lekarza...
To polecam z doświadczenia (słowo kluczowe) maść neo-capsiderm. Możesz jej używać max 2 dni,ale w zupełności wystarcza ten okres. Smaruj bolące miejsce 2 razy dziennie. Mi na podobne bóle doskonale pomaga. Tylko nie smaruj za grubo,bo ona mocno pali.

P.S. temat bardziej się nadaje do działu Zdrowie.