Marek_3bit
Witam moim celem jest przedewszystkim żrzucenie tkanki tłuszczowej ,lecz bardzo bym chciał wyrobic sobie miesnie,jak kazdy,chce trenowac mam dostep do siłowni dobrze wyposazonej .potrzebuje pomocy min.ile cwiczyc i jak,co jesc,i jak do tego stosowac hmb i czy wogule stosowac.pozdrawiamjavascript: test('
');
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 73
Wzrost: 176
Obwód klatki: 1x
Obwód ramienia: 1x
Obwód talii: 1x
Obwód uda: 1x
Obwód łydki: 1x
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nieduży ok 5-7kg
Aktywność w ciągu dnia: szkoła,puzniej praca i trening
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia
Odżywianie: normalne obiady,jak u mamusi,na sniadanko zazwyczaj trzy kanapki z jakas wedlinka plus herbata,w szkole nic niejem ,kolacja róznie maks.3kanapki
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy jak ryba
Preferowane formy aktywności fizycznej: min 3 x w tygodniu po min.2 godziny
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb od 1 tyg
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: zazywam hmb aktualnie 500mg ale mam 740mg
Stosowane wcześniej diety: brak
'); Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 73
Wzrost: 176
Obwód klatki: 1x
Obwód ramienia: 1x
Obwód talii: 1x
Obwód uda: 1x
Obwód łydki: 1x
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nieduży ok 5-7kg
Aktywność w ciągu dnia: szkoła,puzniej praca i trening
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia
Odżywianie: normalne obiady,jak u mamusi,na sniadanko zazwyczaj trzy kanapki z jakas wedlinka plus herbata,w szkole nic niejem ,kolacja róznie maks.3kanapki
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy jak ryba
Preferowane formy aktywności fizycznej: min 3 x w tygodniu po min.2 godziny
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb od 1 tyg
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: zazywam hmb aktualnie 500mg ale mam 740mg
Stosowane wcześniej diety: brak
Dąże do Celu,tak doszło już wielu.pzdr
Krzysztof Piekarz
Koniu151
wylliam
');
Anonim
