Postanowiłem z tym zawalczyć na siłowni, rowerku i w kuchni. :D
Przedewszystkim wyrzucenie wszelkiego rodzaju słodyczy, postaram sie jeść zdrowo.
po 2 trening na siłowni, i tutaj to mnie bardzo ciekawi, pod tą warstwą tłuszczu nie mam duzych mięsni wiec nie chciałbym rzeźbić bo nie ma poprostu co, wiec postanowiłem ze najpierw troche poprawcuje nad tym zeby mięśnie piersiowe sie rozbudowały, i moze wtedy łatwiej będzie mi usunąć tłuszcz. :D
Planuje też dodać jakis spalacz i do tego 3x na tydzień rowerek stacjonarny
Co o tym sądzicie? Może sie udac czy cos zmienić ?