Zmiana w treningu?

O,Pan Inżynier nie spał
Dobrze, ucz się.Są na świecie ważniejsze rzeczy niż forum
Szkoda że wczoraj nie zajrzałem ale trudno.Zrobiłem dziś trening po staremu i...niech już tak sobie zostanie.Po co będę kombinował jak jest dobrze.Niepotrzebnie głowę zawracam duperelami.
A tak na marginesie - wyciskanie z nogami na ławce - tego nie znałem.Niby proste ale gdzie (poza nogami na ławce) będzie różnica pomiędzy klasycznym wyciskaniem?No chyba że do tego mam unieść tyłek wysoko do góry...
Niedługo zabieram się do tworzenia dziennika treningowego.Mam nadzieję że będzie ciekawie
Pozdrawiam!

Wyciskanie z nogami na ławce bardziej angażuje klatkę i wyrabia jakby to powiedzieć "lepszą kontrolę" sztangi. Trudniej równowagę utrzymać, poza tym nie ma takiego mostka jak przy normalnym wyciskaniu. Bardzo ładnie klatę po tym ćwiczeniu poczujesz