teraz ja !!

i co Jabi - faktycznie pompa utrzymuje się dlużej jak dodajesz AAKG po treningu?


co do tych substancji odżywczych, to nie wiem czy faktycznie arginina sie tutaj sprawdza.

Wiesz przed wyjsciem sie robie se jeszce seryjke , A pompa schodzi owlniej niz normalnie bez żadnych aakg do tego biore odrazu Jabłczan Kreatyny.

Wiesz ja moge napisac wlasne odczucia jakie mam bo akutalnie to biore i jest roźnica.

również biorę AAKG z Olimpu (założyłem nawet temat)

co do efektów to mnie osobiście kopie 5 tabsów, większej porcji nie ma co brać (+kawa przed treningiem)

Swego czasu brałem też 3 po treningu ale jakoś nie odczułem różnicy.

ok. ja nie czulem roznicy czy bralem dodatkowa porcje po trenie czy nie.

a ja cos czytalem wlasnie ze jak jest pompa to mniej wartosci odzywczych trafia do miesni...

Podczas treningu to raczej nas tam mniej to interesuje

pompa to nic specjalnego

aakg 4 kapsy przed treningiem tylko, tak biorę o ile mam i styka

po treningu zbędne, utrzymywanie na siłe pompy tez zbędne.

aakg poprawia w teorii tez transport składników odżywczych wraz z krwią , podnosi ciśnienie.

zdr

JA nikogo nie namawiam do tego poprostu pisze odczucia moje,
a 4 kapsy AAKG (5gramow) to dość mało i wiele ludzi narzeka ze nie czuje zbytnio tego dopompowania miesni ale to inwidualne odczucia takze od 4-6 kap. przed treningiem.

Mi osobiscie lepiej sie cwiczy widziac bardziej spompowane mięśnie - motywuje mnie to akurat psychicznie itp.