Brak miejsca na worek...

Witam.
Wiele osób narzeka na brak miejsca na worek w domu, otóż ja rozwiązałem ten problem w dość nietypowy sposób niestety wysokie osoby się nie załapią :p powiesiłem worek na drążku do podciągania w futrynie :D oczywiście jest to rozwiązanie dla amatorów którzy boksują sobie dla ruchu tak jak ja (ani nie trenowałem ani nie trenuje sztuk walki) ale wracając do tematu czego nam potrzeba do takiego montażu:
- drążek do podciągania
- futryna ;) najlepiej wejście z korytarza żeby było trochę miejsca
- karabińczyk z np. castoramy
- worek, ja mam zwykły czarny 120 cm

drążek należy z jednej strony rozkręcić (wykręcić element rozporowy) żeby założyć karabińczyk (spokojnie nie trzeba tego robić za każdym razem) następnie zamontować drążek tak żeby element rozporowy wysunięty był maksymalnie z jednej strony w ten sposób będzie można otwierać karabińczyk w tym węższym miejscu (patrz zdjęcie) należy też oplastrować drążek i karabińczyk żeby nie latał za bardzo ale nie przyklejajcie jednego kawałka wzdłuż tylko krótkie skrawki jeden obok drugiego wtedy lepiej hamują worek, no i oczywiście przymocujcie drążek najwyżej jak się da ale tak żeby dało się podciągać

rozwiązanie to ma wiele wad jak chociażby to że często zalicza się futrynę ale lepsze to niż nic

w worek wale 4 razy w tygodniu, zawsze robie siłke potem brzuchy a potem rundy na worku żeby się wypocić :) a i jeszcze jedno jeżeli ktoś chce tłuc po każdej siłce to lepie zachować taką kolejność dni:
1- klata, worek
2- nogi, worek
3-przerwa
4- biceps triceps, worek
5- barki plecy, worek
6-przerwa
7-przerwa

kolejność jest o tyle ważna iż walenie w worek ma duży wpływ na trening klaty i tricepsa natomiast na resztę nie aż tak, także lepiej unikać walenia w worek przed tymi treningami (sprawdzone doświadczalnie, tricepsy wam odpadną :P)

a tu macie filmik jak to działa w praktyce

pomysł bardzo rewolucyjny ale nie wiem czy dobry dla każdego trzymaj sog'a za chęci

spadłem przez Ciebie z krzesła :D

hehe pisałem przecież że nie jest to dla każdego bo w końcu ktoś kto trenuje w klubie nie będzie wieszał sobie worka na drążku
jest to sposób dla ludzi którzy chcą we własnym domu spokojnie poboksować dla sportu :) np. ja nie mam wyboru albo worek na drążku albo nic :)
zresztą zawsze musiałem kombinować bo od zawsze trenuje w chacie nigdy nie byłem nawet na siłowni

a masz soga za pomysl

pomysł... ja tak worek miałem już dwa lata temu :P

ale jak ma się tak worek to czasami mona w ścian za*e*ać

no sory ale mam watpliwosci jak dlugo taka konstrucja wytrzyma. u nas na treningach wiesz sie worek na drazek przyczepiany do drabinek gim. no i co? 3 rundy i drazek spadl.
przy takich wstrzasach to niedlugo drazek zacznie zjezdzac po futrynie

fajny pomysl ale kopniec zadnych na takim worku sie nie pocwiczy :( oprocz frontow hehe

zresztą ten drążek od karabińczyka się poharata

uff dobrze ze to worek a nie jakis typo bo by ciezko bylo xD

drążek się nie poharata bo jest oplastrowany zresztą nawet jeśli to w końcu nie organizuje konkursu na najładniejszy drążek a co do tego czy wytrzyma to wbrew pozorom drążek jak jest mocno "rozkręcony" może dużo wytrzymać tylko trzeba na chama dokręcić
w każdym razie u mnie działa narazie nic nie odpadło tylko podobno mocno słychać u sąsiadów