kilka pytan

witam
ostatnio zaczelem cyklik na cell pumpie biogenixa + mass xxl treca + uni-liver z universala, pytanie do aminkow brac przed i po treningu oraz przed snem czy lepiej miedzy posilkami jak zalecane jest na etykietce ? do tego pytanie o basen traktowac to jako aeroby spokojne plywanie jakas godzinke do tego tez strzelic amino zeby ograniczyc ewentualne spadki masy ? ostatnie pytanie to problem strzelajacych stawow bralem jakas gowniana glukozamine z apteki pozniej animal flexa troszke pomoglo ale teraz znow strzela zastanawiam sie nad wizyta u specjalisty chociaz oni tez czesto "znaja" sie na tych problemach co radzicie ?
z gory dzieki za odp, pozdro

tak, idź do dobrego lekarza sportowego.

poza tym uni-liver to białko w tabsach, nie aminy.

bierz DO posiłków uboższych w białko.

hmm moj blad ale cos tam z aminow maja nada sie ta odzywka czy lepiej jeszcze osobno dokupic aminki ? i co z tym basenem jak to traktowac i czy przed i po brac aminki ?