źródło węgil

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1685

Sory za głupie pytanie (pewnie było wiele razy o tym wspomniane ) ale niestety nie znalałem ...
Jakie są najlepsze żródła węglowodanów oprócz ryżu i kaszy ??
Makaron i co jeszcze ?
Czy soki są dobre np, picie litra dzienie soku wilowocowego?? pisze że 10ww /100 ml

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

vinceanity

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 638 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6575

w sokach jest cukier.
swiezo wyciskane soki owocowe polecane, 1-2szklanki.

ryz/kasza/makaron/kus-kus/kasza manna/platki owsiane

www.bodysize.pl

...

MitoS1606

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1685

więc jeżeli mam założenie jedzenia 350g ww to jeżeli wypije np litr soku 100g ww i 200 g makaronu 140 g i na śniadanie płatki ok 100 g z mlekiem :D w tym ok 90 gww
to bedzie to dobre zyskiwanie tych 350 gram ???

...

koksela

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 486 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16559

płatki ryżowe , kaszka manna :D platki owsiane

Zmieniony przez - koksela w dniu 2008-01-11 14:09:16

NO PAIN NO GAIN

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

Węglowodany chcesz czerpać z soku?

Ryże, kasze, makarony, płatki owsiane <- tego się trzymaj jak chodzi o główne źródła węglowodanów.

pozdro

...

Gumis_

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 731 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11986

Z pieczywa najlepiej chlebek razowy

No one likes us.. we don't care

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

Pełnoziarnisty też w porządku

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274

makaronow nie polecam...chyba ze jakies razowe, wielojajeczne etc. bo tak...zobaczcie na skład mąka 500tka i woda...

http://*******/pn48

tu masz zrodla ww

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-01-12 14:19:27

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-01-12 14:19:49

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat