fleshy
Witam. Chciałbym się was dowiedzieć, kiedy wykonujecie martwy ciąg podczas treningu pleców. Obecnie jadę fbw, w którym wykonuje mc i muszę przyznać, że mi się spodobał. Wcześniej go nie robiłem, na prostowniki stosowałem jedynie unoszenie tułowia z opadu z ciężarkiem. A więc tak, czy wykonać go na końcu treningu pleców, jak wykonywałem unoszenie, czy może po podciąganiu na drążku, a może jako pierwsze? Dodam, że zazwyczaj po plecach ćwiczę triceps. Pozdrawiam
Glory Glory Man Utd !!!
Krzysztof Piekarz
Fuckmaster
