Zakupilem sobie teraz bialko,BCAA,kreatyne i gainerka... Moze ktos napisac jak najlepiej je polaczyc... brac wszystkie 4 naraz? Czy moze zrobic sobie gainer z kreatyne bialko z BCAA czy jakas inan kombinacje ktos poleca... lub cos jeszcze dokupic
...
Napisał(a)
Hej trenuje od jakis 5 lat ostatnio bralem jakies suplementy z 2 lata temu....
Zakupilem sobie teraz bialko,BCAA,kreatyne i gainerka... Moze ktos napisac jak najlepiej je polaczyc... brac wszystkie 4 naraz? Czy moze zrobic sobie gainer z kreatyne bialko z BCAA czy jakas inan kombinacje ktos poleca... lub cos jeszcze dokupic
Zakupilem sobie teraz bialko,BCAA,kreatyne i gainerka... Moze ktos napisac jak najlepiej je polaczyc... brac wszystkie 4 naraz? Czy moze zrobic sobie gainer z kreatyne bialko z BCAA czy jakas inan kombinacje ktos poleca... lub cos jeszcze dokupic
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witam, gainer i bialko w celu uzupelnioenia diety... bcaa po trenintgu, kreatyna: dt
5 g rano, 5 po treningu, dnt 5 rano,5 o podobnej porze co w treningowy...wszystko chyba;]
5 g rano, 5 po treningu, dnt 5 rano,5 o podobnej porze co w treningowy...wszystko chyba;]
...
Napisał(a)
Czyli nie grupowac tego np pierwsy miesiac bialko i BCAA drugi miesiac np: kreatyna gainer tylko wszsytko naraz tak?
...
Napisał(a)
poczytaj podwieszone tematy
gainer i białko to odżywki.Czyli takiej jedzenie w proszku.
Z jedzenia nie robisz cykli
kreatyną bierzesz standardowo, 2 porcje dziennie po 4-5g
a bcaa dobrze tak z 10g przed i po treningu
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-11 20:35:10
gainer i białko to odżywki.Czyli takiej jedzenie w proszku.
Z jedzenia nie robisz cykli
kreatyną bierzesz standardowo, 2 porcje dziennie po 4-5g
a bcaa dobrze tak z 10g przed i po treningu
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-11 20:35:10
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Trec - Night Protein - pytanie o wartości odżywcze
Następny temat
czy wystaraczy na jeden cykl ???
Polecane artykuły