michal1504
Witam ma do was ogromną prośbę możecie mi ułożyć plan treningowy poniedzialek środa sobota. Mam 16 lat 80kg 181cm trenuje MT. Do dyspozycji mam ławeczkę ze skosem,modlitewnikiem,drążek do tego oczywiście gryf około 70kg obciążenia i małe hantle 10kg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
120
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2293
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rexmix
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1880
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9783
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6505
Napisanych postów
62297
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777643
Tomot tam podał świetny trening ale nie na poczatek sam tam zaznacza ze trzeba miec jakiś staż treningowy .
Jako ze trenujesz MT ACT mozesz pominąc ułóz sobie trening Full Body (link masz w postach podiweszonych ) i daj tutaj do oceny
pozdro
Jako ze trenujesz MT ACT mozesz pominąc ułóz sobie trening Full Body (link masz w postach podiweszonych ) i daj tutaj do oceny
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
