Anonim
Witam! Mam takie pytanie, czy moza cwiczyc w pon. np. klata,biceps, i we wtorek to samo?? czy we wtorek muszę zacząc nowe np. triceps,barki
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
pawel_mack
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
700
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12869
jesli bedziesz cwiczyl klate i biceps w poniedzialek i we wtorek to sie przetrenujesz i bedzie lipa
najlepiej tak:
jesli masz 3 dni
pon:klata-triceps
wtorek:brzuch w domu polecam abs
sroda:plecy-biceps
czwartek:to co w wtorek
piatek:barki-nogi
najlepiej tak:
jesli masz 3 dni
pon:klata-triceps
wtorek:brzuch w domu polecam abs
sroda:plecy-biceps
czwartek:to co w wtorek
piatek:barki-nogi
"Mięśnie Mówią Nie,
Ja Mówię Tak"
MOJA SIŁKA: http://www.sfd.pl/SiŁoWnIa_bY_PaWeL-t369290.html
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6496
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777518
Kiepskim planem jest zaczynanie treningu od dzielonego .
Zacznij sobie od ACT a nastepnie FBW masz oba opisane w postach podwieszonych
pozdro
Zacznij sobie od ACT a nastepnie FBW masz oba opisane w postach podwieszonych
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
