hantle-trening

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: hantle , trening

Ilość wyświetleń tematu: 1910

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mimik92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 163 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2401

elooo
chciałbym sie dowiedzieć jak moge ćwiczyć mając do dyspozycji 2 hantle po 10 kg każda.
może ktoś wrzuci jakąś rozpiskę?

każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Hantlami mozna spokojnie przecwiczyc cale cialo

https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=hantlami

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

mimik92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 163 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2401

dzięki wielkie
a czy można ćwiczyć z większym nakładem na klatkę piersiową?

każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!

...

Endiv

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 92 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1377

Jeżeli chodzi ci o zwiękrzenie cięzaru to oczywiscie ale tylko wtedy gdy twoja technika jest nienaganna . Jeżeli masz możliwosci pocwicz na początku ze gryfem . Zbyt duże cięzary na hantlach czesto konczą się niebezpiecznymi kontuzjami albo obitą buzką.

...