mass factor+hmb co jeszcze?

Witam wszystkich 1.29 lat 2.85kg 3.bralem bialka,hmb,kreatyny i inne swinstwa Na silke chodze powiedzmy 5 lat,ale jestem leniwy zapal mam na 3msc i msc przerwy wiec zero wynikow.Podczas tych 3msc zapalu zawsze cos biore bialko lub jakies weglowodany ale po msc przerwy wszystko spada.ale postanowilem sie zabrac do pracy aktualnie biore mass factor (eas)+ hmb co jeszcze moge do tego dodac,moze kreatyne? Prosilbym was o podpowiedzenie co najlepiej kupic,tak np na najblizsze 6msc.Chodzi mi o mase.Ceny tak bardzo nie graja roli. Nie pytajcie mnie o diete,pracuje po 12h i nie zabardzo przestrzegam diety.
pozdr

brak efektów może być spowodowany przemęczeniem wywołanym zbyt długą pracą. musisz próbować jak najwięcej odpoczywać i się zbytnio nie przemęczać niż to jest konieczne. może to też wina braków żywieniowych bądź treningiem.

Właśnie przede wszystkim musisz zadbać o dietę. Jeśli nie masz czasu jej trzymać to musisz kupić jakieś odżywki na jej uzupełnienie: białka, bulki czy gainery.

Kiedy ostatni raz brałeś jakąś kreatynę i ile razy juz miałeś cykl kreatynowy?

Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-13 09:34:50

wiec tak jak juz pisalem biore mass factor + hmb chcialbym dolaczyc kreatyne mono ale nie wiem czy mozna to mieszac.
kreatyne bralem juz ok 6razy,ostatni raz wrzesien-pazdziernik.
dieta u mnie nie bardzo bo robie od 7-19 i wpracy nie bardzo mam mozliwosc.gdy bralem we wrzesniu mass factor to ok 6kg przytylem,ale msc przerwy i wszystko spadlo.
pozdr

panie walnij coś mocniejszego xp hp no2 storm masz możliwości multum

jesli ktos pisze jakas nazwe odzywki to prosze nie pisac skrotowo tylko cale nazwy.jesli mozna oczywiscie.nie mieszkam w pl i nie jestem znawca odzywek wiec trodno mi rozszyfrowac.

xpand horse power

xpand jest w uk ale horse power nie
z czym mozna polaczyc xpand

znaczy sie xpand jest na ebay a horse power nie.ogolnie w uk jest

kup XP+HP napewno poczujesz