Rzeźba brzucha..dieta.. a6w..

możecie mi coś wytłumaczyć? w odpowiedzi pisze: "CO DO AEROBóW POLECAM HIIT" i jest podany link a w linku pisze w temacie: " Trneing interwałowy wykonujemy w dni bez siłowni, NIE wykonujemy tego trneingu na czczo ani nie łączymy z Aerobami !. "

czyli jest zasugerowane że HIIT to nie jest aerob a kolega mówi że jest to jak jest w końcu?

HIIT to nie aero

Wykonuj w dni w których nie masz siłowni (traktuj jako osobny trening)

Skup się na diecie jeżeli chcesz przeprowadzać redukcję.

aeroby + 100 brzuszków zwykłych i 5 cwiczenie z a6w 3 serie co dziennie wyrzeźbią mi kaloryfer??

zależy jaki stopień zatłuszczenia masz aktualnie.
"rzeźba" zależy właśnie od tego czy tłuszcz zasłania mięśnie czy nie...

zasłania tłuszćż tylko widąć ten 1 kaloryfer

czesć powiedzcie zniacie jakieś ćwiczenia na brzuch mam już dosyć dobry ale chce mieć lepszy podzielcie się będe wdzięczny