Sennosc, nerwowosc, spadek libido

Ostatni tydzien mialem dosc nerwowy, przy tym pozno chodzilem spac i nie moge wrocic do normy jakos...zaczelem brac cynk z magnezem przed snem ale na razie nic nie pomaga...Jak wy z tym walczycie? Jak mozna to szybko "zaleczyc"?
ps. caly czas trenuje 4-5 x koszykowke + 2 x silownia

Odpoczynek, prerwa w Treningach , Dużo Snu Mozesz Spróbować Triblusa x 2-3 wiecej niz jest napisane w Sposobie Dawkowania

Częściej się relaksuj.

Jesteś po prostu przemęczony

wlasnie smieszna sprawa bo to nastapilo po przerwie swiatecznej...myslicie ze wiecej godzin snu pomoze? Srednio klade sie o 2 w nocy...
co do odpoczynku to nie bardzo, jest sezon i jest zapie*dol dlatego moze wlasnie jakis preparat albo witaminki...mam 20 lat, organizm nie powinien sobie z tym radzic?

ma ktos jeszcze jakis pomysl?