intensywnosc cwiczen

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 701

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68749

cz cwicze na silce 9miechow z przerwami i cwifcze pon,sro,piat czy moge zmienic i cwiczyc od pon-do piatku codziennie jedna grupe miesniowa bo do tej pory laczylem partie a czy tak codziennie moze byc??
prosze o rade!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie możesz tak. Przetrenujesz się.
Miofibryle w pełni regenerują się około 10 dni. Przy trenowaniu danej grupy mieśniowej odpoczywaj przynajmniej 2 dni.

...