Trening na siłce- prośba o pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3730

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sajmon88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2107

No tak ale w ACT musisz od razu robic jedno po drugim i wcześniej przygotować stację.
Priorytety to wyrzezbienie klaty i bica..
Wiec np. diete mam ukladac na redukcje czy na mase?
Mam brać jakies odżywki na mase(łapy mam chude:) )

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6487 Napisanych postów 62276 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777450

No to chcesz wyrzeźbić bica czy go masowac?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Sajmon88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2107

Za bardzo sie nie znam. Fotkę wkleiłem i sam nie wiem jaki trening...Niektorzy mowia ze redukcja, niekotrzy ze masa..Mam brzuch jak widac

...

Skubi_Du

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 199

siema wszystkim odrazu mowie ze nowy jestem,rowniez bylbym wdzieczny za jakis plan na silke podkresle ze zalezy mi najbardziej na klacie i brzuchu i nogach czekam na wasze propozycje dziekoweczka z gory

im więcej potu na treningu tym mniej krwi w boju

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44469

MASS system Michaiła

powodzenia

https://www.sfd.pl/MASS_DLA_KAŻDEGO_RUSZAMY_-_ZAPRASZAM_!-t377090.html

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

siema :) Mam pytanie.. Dlaczego jak w domu cwicze sztanga to wycisne np dany ciezar 12 razy a na silowni 6.??To tam cygani czy co??bo ja mam napewno dany ciezar i nie oszukuje.....o co w tym chodzi???

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat