Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2110
Witam mam takie pytanie
Robie sniadanie
3 cale jaja gotowane
125 gram platkow owsianych z miodem
moje pytanie jest takie.. czy musze odczekac jakis czas po zjedzeniu jajek aby przystapic do jedzenia platkow? bo czytalem kiedys ze nie nalezy jesc tluszczu wegli i bialka naraz a np bialko z tluszczem badz bialko z weglami ????
Szacuny
1
Napisanych postów
224
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14309
Zjedz normalnie jajka i platki owsiane. Miod wywal. Nie nalezy laczyc duzej ilosci ww i tluszczy a przede wszystkim ww prostych i tluszczy nasyconych. ~100g platkow owsianych + 3 jajka nic Ci nie zrobia. Zamiast miodu daj warzywa i bedzie ok.
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2110
miod daje tylko lyzeczke jedna.. tak mi doradzil jeden ziomus a posluchalem bo koles jednak ma trenera swoje wie itd :) ale spoko ogolnie jem owsiane zalane wrzatkiem i miod to nie tylko energia ale i troche lepszy smak bo jem bez mleka ;)