Co do diety to odywiam sie mniej wiecej tak:
sniadanie- 2 kromki razowca z jakims twarozkiem lub tunczykiem
obiad-tutaj zazwyczaj normalny tradycyjny polski obiad poniewaz gotuje dla meza, ale ja jem mniejsza porcje
kolacja-czasem nic, a jak dopada mnie glod to twarozek wiejski
Z wyproznianiem tez mam klopoty :( dlatego od dni codziennie jem Activie z nadzieja ze mi pomoze.
3 tygodnie wyrzeczen i cwiczen a ja nie schudlam nawet 1 kg! Co robie zle?
Zalez mi glownie na wyszczupleniu ud i ujedrnieniu posladkow.
Płeć: Kobieta
Wiek: 24
Waga: 57,5kg
Wzrost: 165
Obwód klatki: 93
Obwód ramienia: 25
Obwód talii: 74
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 35
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: opieka nad dzieckiem (dlugi spacer raz dziennie)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3 razy w tyg.
Odżywianie: lubie zdrowa zywnosc
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie mam
Stan zdrowia: dobre
Preferowane formy aktywności fizycznej: ?
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: rok temu Adipex
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: poczawszy od nalglupszych typu 500-600kcal