Adaptacja mięśniowa-pytanie

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 682 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14788

Witam, czy adaptacja jest bardziej zależna od czasu(czyli te 4-6 tyg), czy może zależna jest przede wszystkim od częstotliwości treningów(po x treningach zmienić plan)?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maciek1993

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 854 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14576

Trening sie zmienia jak przestanie dzialac.
Dopoki sa zadawalajace przyrosty, nie ma sensu ukladac nowego planu/zmieniac go

Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-01-14 15:13:59

Pozdrawiam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

j/w
generalnie wszystko zalezy od organizmu.

pisza ze zmienic nalezy ok co 4-6 tygodni, ale to zalezy od efektywnosci danego cyklu treningowego. Jezeli przyrostu sie nie zwalniaja to po co go konczyc ;?

...

Damian91

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 682 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14788

Co 4-6 tygodni, domyślam sie, że ćwicząc 3 razy na tydzień(stereotypowo)... a jak ktoś ćwiczy częściej to co? Chodzi mi o to co jest ważniejsze, ilość treningów na danym planie czy długość okresu w jakim dany plan jest stosowany...
Wiem co piszą

...