Durki
Witam. Mam prawie 17 lat i chciałbym zrzucic sporo tłuszczu (12-17 kg) nie stosuje żadnej diety... Chciałbym to zmienic jednak nie powinna to być dieta zbyt cieżka. Trenuje od nie dawna kick boxing. Jestem otwarty na wszelkie propozycje w sprawie suplementów lub treningów na siłowni. Proszę o pomoc!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 96
Wzrost: 186
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treningi kick boxingu 2 razy w tygodniu
Odżywianie: niestety jadłem wszystko
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia
jazda na rowerze
bieganie
(mam ogólnie sporo wolnego czasu)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, jestem otwarty na wszelkie propozycje
Stosowane wcześniej diety: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 96
Wzrost: 186
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treningi kick boxingu 2 razy w tygodniu
Odżywianie: niestety jadłem wszystko
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia
jazda na rowerze
bieganie
(mam ogólnie sporo wolnego czasu)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, jestem otwarty na wszelkie propozycje
Stosowane wcześniej diety: brak
http://chomikuj.pl/Durki <--kulturystyka, sporty siłowe i sztuki walki, filmy, gry, Dragon Ball etc, WBIJAJ
Krzysztof Piekarz
