franekjjj3
Witam!
Problem taki mam,że dzisiaj miałem lecieć na siłkę(ćwiczę 3x/tydzień pn,śr,pt),ALE okazało się,że mam mecz koszykówki ("ligi międzyszkolnej"
). Jestem na suplach aktualnie,więc mecz potraktowałem jako trening-przed wziąłem shocka,a po storma . I teraz takie pytanie...mam odrobić jutro dzisiejszy trening i potem lecieć środa i piątek już normalnie, czy dać se siana i odpocząć i wrócić na siłkę ze zdwojoną siłą? Dodam,iż dopiero od tygodnia lecę z tymi suplami-tydzień temu w poniedziałek zacząłem.
Help please ! 
Franek.
Problem taki mam,że dzisiaj miałem lecieć na siłkę(ćwiczę 3x/tydzień pn,śr,pt),ALE okazało się,że mam mecz koszykówki ("ligi międzyszkolnej"
). Jestem na suplach aktualnie,więc mecz potraktowałem jako trening-przed wziąłem shocka,a po storma . I teraz takie pytanie...mam odrobić jutro dzisiejszy trening i potem lecieć środa i piątek już normalnie, czy dać se siana i odpocząć i wrócić na siłkę ze zdwojoną siłą? Dodam,iż dopiero od tygodnia lecę z tymi suplami-tydzień temu w poniedziałek zacząłem.
Help please !
Franek.
Frank.
Krzysztof Piekarz
soltys88
