Planuje brać tak:
DZIEŃ TRENINGOWY:
Na czczo:
- Glutamina 3 caps
- Kreatyna 5 caps
Po śniadaniu:
- Omega3 1 caps
- Glucosamine 1 caps
Po obiedzie:
- Omega3 1 caps
- Glucosamine 1 caps
Po treningu:
- Glutamina 3 caps
- Kreatyna 5 caps
- Tauryna - 2 caps
Na noc:
-ZMA 3 caps
- Glutamina 3 caps
DZIEŃ NIETRENINGOWY:
Na czczo:
- Glutamina 3 caps
- Kreatyna 5 caps
Po śniadaniu:
- Omega3 1 caps
- Glucosamine 1 caps
Po obiedzie:
- Omega3 1 caps
- Glucosamine 1 caps
Na noc:
-ZMA 3 caps
- Glutamina 3 caps
- Kreatyna 5 caps
Proszę o opinie :)
Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2008-02-07 20:11:35