Jak zacząć i od czego

Witam

Na wstępie chciałbym spytać czy wiek 14 lat( w kwietniu 15) to nie za mały aby zacząć w pewnym stopniu ćwiczyć.Ogólnie chcę ćwiczyć więcej na figurę niż na masę.Mam 14 lat, 167 cm wzrostu(rodzice-ojciec-178),ważę 57 kg.Ogólnie najbardziej chyba chodzi o wasze doświadczenie.Chcę zacząc i zastanawiam się nad sprzętem, czy ławeczkę,a może drązek, jeśli gryf i ciężary(wiem ze maksymalnie wycisne 55kg) to ile obciążenia,może hantle.Ogólnie doradźcie na jakie partie mięsni zwrocic uwage na początku i jaki do tego kupic sprzet...oczywiscie niemam niewiadomo jakiej ilosc pieniedzy;/

Jeśli chodzi o wiek to dobrze ze nie bierzesz sie za trenig siłowy polecam Ci trening domatora (znajdziesz w wyszukiwarce)
Jak troszkę poćwiczysz to w między czasie kompletuj sprzęt( ławka, hantle, sztanga, drązek)
Wtedy sie ułoży jakiś sensowny trening (zacznisz od ACT) i bedzie dobrze.

Poczytaj o diecie ,treningu itd
Masz pomocny link

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

pozdro