honorr
z czym najlepiej jest podawac platki owsiane? nie chce juz zakladac nowego tematu ;>
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
484
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6276
...
Napisał(a)
figo1988
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
224
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14309
To zalezy od kilku czynnikow 
. Mozesz dac np. platki owsiane + jajka + warzywa i masz gotowy posilek (u mnie tak wyglada sniadanie) jest milion kombinacji ale nalezy pamietac o pewnych zasadach np. ze kazdy posilek powinien zawierac pelnowartosciowe bialko etc.
Pozdrawiam !
. Mozesz dac np. platki owsiane + jajka + warzywa i masz gotowy posilek (u mnie tak wyglada sniadanie) jest milion kombinacji ale nalezy pamietac o pewnych zasadach np. ze kazdy posilek powinien zawierac pelnowartosciowe bialko etc.
Pozdrawiam !
...
Napisał(a)
góra-forte
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
MAsz sporo przepisow zeby lepiej 'wchodzily'
np na slodko+suszone owoce/rodzynki+odrobina miodu kakao.
Do tego zrodlo bialka i zdrowych tluszcy np. twarog+orzechy wloskie
i masz porzadny posilek:)
np na slodko+suszone owoce/rodzynki+odrobina miodu kakao.
Do tego zrodlo bialka i zdrowych tluszcy np. twarog+orzechy wloskie
i masz porzadny posilek:)
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
A rano twaróg + maślanka + WPC jest OK? Skończyły mi się jajka, więc dorzuciłem do tego płatki owsiane, suszone owoce, siemię lniane, do blenderka i ZIUUUU!
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
Ogranicz sie do sie do jednego zrodla bialka i w sniadaniu lepsze bedzie WPC z platkami owisnymi+ te dodatki.
GÓRA---->I am What I am
