fbw do poprawek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1757

pytanie polegało na ty ile robić w jednej serii powtórzeń ale teraz już wszystko rozumiem dzięki pozdro

Zmieniony przez - haq91 w dniu 2008-01-18 15:48:02

Zmieniony przez - haq91 w dniu 2008-01-18 15:48:20

Jestem totalnie skoncentrowany.

Nic mnie nie odwiedzie od celu,żadnych nerwów,żadnych obaw.

Nic !

Jestem zdecydowany !

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

No to jesli wszystko juz jasne to zycze powodzenia i rosnij zdrowo.

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

haq91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1757

jeszcze jedno pytanie czy mogę ćwiczyć w dni które chcę (poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek) czy jest jakiś ustalony plan?? co do dni??

Jestem totalnie skoncentrowany.

Nic mnie nie odwiedzie od celu,żadnych nerwów,żadnych obaw.

Nic !

Jestem zdecydowany !

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

Najlepiej jak masz 4 dni treningowe żebyś miał dwa dni pod rząd i dizeń przerwy np wt śr przerwa pt so
lub pon wt wolne czw pt żebys nie miał za wiele dni treningowych pod rzad zebys miał czas na regeneracje

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Tak jak gada Rion. No chyba ze zdecydujesz sie na 3 razy w tygodniu to wtedy trenujesz co drugi dzien i pozniej wypadaja dwa regeneracji pod rzad. CZyli:
pn , sr , pt - treningowe
wt , czw ,sb, ndz - wolne.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

haq91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1757

dzięki bardzo. Ale zostanę przy 4 dniach.

Pozdrawiam

Jestem totalnie skoncentrowany.

Nic mnie nie odwiedzie od celu,żadnych nerwów,żadnych obaw.

Nic !

Jestem zdecydowany !

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Nie ma przeciwwskazan do 4 dni w tygodniu tylko zastosuje sie do wskazowek Riona i bedzie okej. Powodzenia

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

haq91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1757

a jeszcze jedno pytanie ile trwa jeden cykl fbw tzn po jakim czasie mam zrobić przerwę i jak długą??

Jestem totalnie skoncentrowany.

Nic mnie nie odwiedzie od celu,żadnych nerwów,żadnych obaw.

Nic !

Jestem zdecydowany !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Szymon07/Blog/SIŁA&MASA POWRÓT STR.10

Następny temat

Siłka+Biegi

Polecane artykuły

fbw do poprawek

Trening dla początkujących

Szymon07/Blog/SIŁA&MASA POWRÓT STR.10

Siłka+Biegi

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia