Szacuny
5
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
636
Witam.
Od jakiegoś czasu robie codziennie pompki seriami i nie wiem jaki odstęp czasu ( przerwę ) robić między seriami. Jak na razie robie 21x21x21x21 i przerwę robie dwuminutową. Jednak boje się, że jeżeli w serii będę robił po 40 pompek ( bo systematycznie zwiększam ilość ) to ta przerwa będzie za która. Wie ktoś może jaka powinna być prawidłowa przerwa ?? Czekam na jakieś rady .
Szacuny
5
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
636
A ktoś jeszcze ma może jakieś zdanie na ten temat ?? Czyli mam rozumieć, że mogę sobie robić przerwy jakie chce i efekt będzie ten sam co przy 2 minutowych odstępach ??
Jak ktoś jeszcze ma jakieś pojęcie o tym to bardzo proszę o pomoc, bo nie wiem co mam z tym zrobić ...
Szacuny
11
Napisanych postów
537
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68988
Nie mozesz sobie robic takich jakich chcesz , tzn mozesz ale nie polecam odrazu robic nastepnej serii po 5 sekundach , lub w drugą strone.. czekac 10 minut. Najkorzystniej to 2 minuty (przynajmniej dla mnie)
Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula