tomi899
cześc mam pytanie czy jak wezme bezpośredni po treningu kretke to odczekać 30min do posiłku czy moge tez odrażu jeśc z góry thx za odp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1242
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie mozesz od razu jest po treningu, nigdy!
conajmniej 45 minut odczekaj
conajmniej 45 minut odczekaj
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1242
acha tylko jeżeli chodzi o kretke czy tak wogole???
...
Napisał(a)
vinceanity
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
638
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6575
od razu po treningu porcja kreatyny + wpc + wegle, 45min-1h pozniej posilek
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
w ogole tez
po treningu nie mozna od razu szamac
po treningu nie mozna od razu szamac
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
bezposrednio po treningu nie powinno sie jesc niczego ciezkostrawneg, czyli schabowy z frytkami odpada. ja czekam jakies 20 minut i spozywam normalny posilek/szejk bialkowy z ryzem/makaronem. kreatyne mozesz wziac przed lub razem z posilkiem potreningowym.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1242
ok dzieki serdeczne
