Czy to dobre ułożenie?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gamigos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1534

poniedziałek klatka
środa barki i nogi
piątek biceps triceps
sobota plecy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518

zamień piątek z poniedziałkiem i bedzie git

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Adumek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2162

Staż i wymiary byś podał ??
jak bym miał robić dzielony to tak

poniedziałek
klata triceps

środa
plecy biceps

piątek
nogi barki

ale ja radze FBW

nie sądzisz rion10

to tylko moja sugestia

Zmieniony przez - Adumek w dniu 2008-01-15 19:49:16

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518

nie podal danych stażu z profilu nic nie wynika zapytał tylko o połaczenie wiec odpowiedziałem

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

tomsZiom

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 352 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15168

poniedziałek
klata triceps

środa
plecy biceps

piątek
nogi barki

tak jest dobrze, moze sobie jeszcze w sobote robic osobno nogi jesli woli 4 treningi, a do barkow dodac kaptury i ladnie bedzie mial rozlozone treningi.

...

gamigos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1534

Wymiary i staż uzupełniłem w profilu.
Doradźcie mi jak rozłożyć to chciałbym partie łączyć tak jak napisałem mam do dyspozycji jeszcze niedziele oprócz napisanych dni

...