Bjj w Warszawie

Siwy:1.5-30,ciezko powiedziec
2.Sala zapasnicza,dwie duze maty-duuuzo miejsca
3.Rozklad przecietnego treningu:a/rozgrzewka-pilka nozna b/bieg dookola sali-wymachy ramion,cwal bokiem,przeplatanka,zbieranie grzybkow itp. c/specjalistyczne cwiczenia dla parteru-unoszenie bioder w lezeniu,wysuwanie bioder,czolganie itp. d/nauka technik(najdluzsza czesc) e/luzne walki o pozycje f/walki sparringowe(zaawansowani)
Pozdrawiam i zapraszamy

Sumo, gdzie ty trenujesz to BJJ i od kiedy??

KdH/BJJ/WWA

KdH
[email protected]

Kondrah:masz mail.Juz wiesz,to zachowaj dla siebie...

Spox


Pozdro

KdH/BJJ/WWA

KdH
[email protected]