przerwa w domu

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: przerwa , domu

Ilość wyświetleń tematu: 754

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1359 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36048

jako ze zapowiada sie mala przerwa od silki nawet do miesiaca musze jakos popakowac w domu
do dyspozycji 2 hantelki i 15 kg obciazenia
Da rade jakos pocwiczyc tymi: 2 hantelkami i pompki zeby uchronic sie od spadkow

(bo obciazenia malo)

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Konr4d

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 682 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18321

Można je zminimalizować a przy trzymaniu dietki nawet sie od nich uchronic.
Zajrzyj:
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
Tam gdzie możesz używaj tych hantelek, a tak to kazdego rodzaju pompki itp.

Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-01-15 20:51:40