Czy atlas może zastapic sztangę

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1143

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dawid_1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1

Witam ! Mam takie pytanie jak w temacie. Mam w domu atlas ( wyciskanie , ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE

, linka wyciągu górna i dolna + nogi ) do tego 2 hantle + ławeczka do brzuszków.
No i mój problem tkwi w tym, że nie mam sztangi. Czy wyciskanie na atlasie może zastąpić sztangę ? Ćwiczę około 3 miesięcy. Zależy mi na masie.
Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_ANIMAL_

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5306 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24415

Atlas to dobra sprawa ale jakoś nie jestem przekonany do tego typu wynalazków, moim zdaniem wolna sztanga to full ćwiczenie, nic tak nie buduje masy mięśniowej jak wolne ciężary pomysl o zakupie sztangi i ławeczki, atlas nie zastąpi ci sztangi ale póki nie masz sztangi to machaj na atlasie