Kiedy brzuch??

Do tej pory trenowałem:
Pn klatka+triceps
Wt plecy+biseps
Śr brzuch
Czw barki+przedramię
Pt nogi
So brzuch
Nd wolne

Mam teraz cykl na CP i chciałem zmienić żeby brzuch trenować po każdym treningu danej grupy mięśni czyli pn,wt,cz,pt a reszt dni wolne !!
Co myślicie o tym??

ABS II poelcam po każdym treningu siłowym.
Brzuch nie potrzebuje zabójczej ilości czasu na regeneracje.

spoko z tym ze moze rob go co dwa dni
przykladowo

pon/ sroda / piatek - 3x tydien to i tak duzo jak na solidny trening [nieraz nawet za duzo]

Ja trenuje zwykle brzuch po sesji treningowej 3x w tygodniu po 3-4 serie i mysle ze to nie jest zla metoda.
Dobra alternatywa jest tez robienie brzucha w piatki wraz z nogami, a sobota i niedziela wolne. Mysle ze najlepiej wtedy wziasc 3 ciezkie cwiczenia i zrobic po 3 serie kazde.

Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-16 15:16:09