Duży cykl - co jeszcze dorzucic??????

Witam mam juz kupionego Gainera MCT 3800g jedną puszę HP i jedną puchę N0-Xploda oraz witaminy sport z olimpa. Moje pytanie to co do tego jeszcze mam dodać i jak to dawkować. Wcześniej brałem mono i ponad 2 miechy temu 120 kapów KA 2500 + dextro. Jeżeli chodzi o dawkowanie to co ze stacków brać z rana co przed i czy wogole cos po treningu. Dieta będzie mam zamiar zrobic porządny cyklon i prosze o fachowe rady.

Moje pytanie to co do tego jeszcze mam dodać i jak to dawkować. Jeżeli chodzi o dawkowanie to co ze stacków brać z rana co przed i czy wogole cos po treningu

Witam, mozesz tak dawkowac:
DT-HP na czczo, przed tren No-x po tren HP
NT-HP

Do tego zestawu mozesz dokupic jeszcze zma(MZB Olimpu)
pzdr

a czy jest wogóle ses brania po treningu a jak tak to moze cell mass??

a czy jest wogóle ses brania po treningu a jak tak to moze cell mass??

właśnie miałem edytować posta, że możesz brać pół porcji HP po treningu, jeśli masz Cell Massa możesz brać po treningu zamiast HP
z cell massem wygladalo by to tak:
DT-HP na czczo, przed tren No-x po tren Cell Mass
NT-HP na czczo Cell Mass w porze treningu
pzdr

Zmieniony przez - Robert0 w dniu 2008-01-16 17:35:37

tyle że cell mass to kolejny wydatek 130PLN o kase narazie mi nie chodzi ale nie chce wyrzucic tych pieniedzy w błotu a może carbo po treningu wystarczy??

Zawada dobrze mowisz Ja bym dal po trenningu CARBO + BCAA. Nie wiem jaki jest sens walenia HP rano, dla mnie to zmarnowany towar. Tego X-plode zostaw na nastepny cykl a teraz kup jeszcze jedno HP i zwykle mono. To by wygladalo tak wtedy

DT:
5g mono na czczo, HP przed treniolem, mono 3 gramy + 60 gram carbo + 8 gram BCAA po trenningu.
DNT:
5gram mono na czczo, HP popoludniu.

Gdybys wybral taka opcje to porcje HP zamist 20 gram zwieksz do 30 gram. Wg mnie najlepsze rozwiazanie.

podczas robienia masy bcaa nie sa zbyt potrzebne , po co ci carbo i gainer naraz? Czy tak trudno zjesc ww?

Ja bym na masie stosowal tylko staki kreat + dobra dieta

no moze jeszcze carbo na treningu , nawet sie oplaca,

Inaczej dla mnie to jest strata siana

Pozatym jak ci pojdzie cykl w 90% zalezy od tego jak bedziesz trzymal ryj przy misce,a nie od ilosci fajniejszych i ladniej wygaldajacych supli

Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-01-16 18:05:54

A takie rozwiązanie
DT: Rano HP, Przed silka x-plode
DN: Rano Hp,
ni i wiadomo w ciągu dnia gainer na uzupełnienie braków

mozesz tak albo mozesz podzielic porcje HP na 2 i dac opol rano i pol po treningu

w sobote zaczynam i w DT narazie zaczne od 1 porcji HP z rana i 1 porcji no-xploda przed trenem w nie treningowe na poczatku 2 po 1/2 porcji a pozniej po całej??

w sobote zaczynam i w DT narazie zaczne od 1 porcji HP z rana i 1 porcji no-xploda przed trenem w nie treningowe na poczatku 2 po 1/2 porcji a pozniej po całej??

Pozniej w NT mozesz zwiekszyc do 3/4 tj.15g rano na czczo i w porze treningu, wyjdzie ekonomiczniej a te 10g mozesz pozniej dorzucic po treningu pzdr