Bloq
Witam!
Cwicze juz jak widac niecaly rok.Cwiczylem i do tej pory cwicze dla przyjemnosci sprawnosci bez pospiechu dlatego nie spieszylem sie z odzywkami. Jednak pomyslalem ze moze czas w koncu czegos sprobowac. Chcem sobie zrobic cykl z mono ale problem jest w tym ze nie wiem jaki trening do tego dobrac. Chcem zeby wszystko wyszlo idealnie maxymalne efekty dieta itd wszystko zapiete na ostatni guzik. Ostatni miesiac cwiczylem fbw i swietnie na mnie dzialal jednak z tego co wiem trening trzeba zmieniac co jakis czas. Nie chcem splita probowalem nie podchodzi mi. I tu sie rodzi pytanie czy moge co nieco zmienic w moim dotychczasowym planie i cwiczyc bez obawy o jakis zastoj czy jednak wypadaloby go calkiem zmienic na ten czas? Dodam ze cwicze w domu wiec z przyrzadow mam tylko lawke plaska.
Cwicze juz jak widac niecaly rok.Cwiczylem i do tej pory cwicze dla przyjemnosci sprawnosci bez pospiechu dlatego nie spieszylem sie z odzywkami. Jednak pomyslalem ze moze czas w koncu czegos sprobowac. Chcem sobie zrobic cykl z mono ale problem jest w tym ze nie wiem jaki trening do tego dobrac. Chcem zeby wszystko wyszlo idealnie maxymalne efekty dieta itd wszystko zapiete na ostatni guzik. Ostatni miesiac cwiczylem fbw i swietnie na mnie dzialal jednak z tego co wiem trening trzeba zmieniac co jakis czas. Nie chcem splita probowalem nie podchodzi mi. I tu sie rodzi pytanie czy moge co nieco zmienic w moim dotychczasowym planie i cwiczyc bez obawy o jakis zastoj czy jednak wypadaloby go calkiem zmienic na ten czas? Dodam ze cwicze w domu wiec z przyrzadow mam tylko lawke plaska.
Krzysztof Piekarz
Fuckmaster
dodaj do tego kreatynę i bedzie dobrze- FBW cwiczysz cale cialo pare razy w tygodniu - nieraz niektore partie nie zdaza sie zregenerowac, i braki energii w miesniach wynikajace z braku endogennej kreatyny niewystarczaja do powtózenia wysilku sprzed 2 dni... dlatego spozywanie kreatyny zapobiegnie temu i z pewnoscia polepszy twoje wyniki
